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PERSONAL YOGA
Mein höchstes Ziel ist es, jeden meiner Schüler bestmöglich individuell zu betreuen, denn nur wenn DEIN Yoga so einzigartig ist wie DU, führt es dich zu deinem Erfolg, deinem Glück!
Jeder Mensch ist individuell und einzigartig, und am wirkungsvollsten ist Yoga, wenn es genau auf dich abgestimmt ist.
In dieser persönlichen Yogaeinheit stehst ganz DU im Mittelpunkt - dein individueller Körper und dein individuelles Yoga, deine aktuellen Möglichkeiten und Bedürfnisse.
- ganz privat ins Yoga hineinschnuppern
- deine persönliche Praxis zusammenstellen
- deine Praxis perfektionieren
- persönliche Fragen
- körperliche oder psychische Beschwerden lindern (kann einen Arztbesuch nicht ersetzen und ist keine anerkannte Therapie)
Was ist Integral Yoga?
Integraler Yoga geht zurück auf Sri Aurobindo und seine Partnerin, der Mother.
Im Wesentlichen sollen hier alle Aspekte des menschlichen Seins in den Yoga integriert werden. Und damit ist es auch wichtig, dass wir alle fünf Yoga-Wege praktizieren und auch unseren in unseren Alltag zum Beispiel kleine Geistesübungen einfließen lassen, uns für das Schöne und Erhabene öffnen, etwas in unsere eigene Psychologie eintauchen und unseren Lebensweg ab und zu reflektieren.
Ich lasse dann noch Gedanken des integralen Konzepts von Ken Wilber mit einfließen. Der Vorschlag ist hier, dass wir in jede Entscheidung die wir treffen, verschiedene Blickwinkel mit einfließen lassen in unser Leben, unseren Geist integrieren, um so zu erfüllenderen, erfüllteren und friedvolleren Handlungen fähig zu werden.
Und so ist Yoga eine sehr persönliche, individuelle Angelegenheit, was es auch von Grund auf eigentlich war, bis es dann erst vor wenigen Jahren eine Mainstream-Sportspiritualität geworden ist, wie wir sie jetzt heute in vielen Yoga-Studios finden.
Und ich möchte den Yoga wieder so persönlich, so individuell machen, wie auch du es bist. Du bist ein einzigartiges Wesen und so muss auch dein Yoga individuell und einzigartig sein, weil dein Yoga auch dein Leben beeinflusst und dein Leben ist.
Deswegen sind die Personal-Yoga-Einheiten so immens wichtig, in denen wir besprechen, wo es bei dir vielleicht hackt und wo ich dir dann gezielt deine Übungen vorschlagen kann.
Ich hoffe, dieser Beitrag war für dich hilfreich und ich würde mich natürlich sehr freuen, wenn ich dich bei mir begrüßen darf.
Alles Liebe, Susanne
Varadana
Das Sanskrit-Wort "Varadana" setzt sich aus zwei Teilen zusammen: "Vara" und "Dana".
- Vara (वर): Dieses Wort bedeutet "Segen" oder "Geschenk". Es wird oft verwendet, um einen Wunsch oder eine gewünschte Qualität auszudrücken.
- Dana (दान): Dieses Wort bedeutet "Schenkung" oder "Gabe". Es bezieht sich auf das Geben oder Schenken von etwas, sei es materiell oder immateriell.
Zusammengefügt könnte "Varadana" daher als "Segensschenkung" oder "Geschenk des Segens" übersetzt werden.
Segensreiche Lehren
- Positives Umfeld: positive Energie, Wohlwollen und spirituelles Wachstum
- Hingabe und Großzügigkeit: Der Begriff "Dana" deutet auf Großzügigkeit und Geben hin. Atmosphäre der Hingabe, des Gebens und der Großzügigkeit
- Verbindung mit traditionellen Werten: Verbindung zu den Wurzeln des Yoga und zur spirituellen Tradition.
Equipement
- Matte
- Kleidung, die dich nicht beengt
- Decke
- Sessel
- eventuell Sitzkissen, Yoga-Blöcke, Gurt
Übungszeit
Die Übungszeiten sind sehr individuell.
Idealerweise übst du mindestens jeden zweiten Tag, wir besprechen die Übungszeit und passen sie deinem Lebensstil an.